1 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 08:51:21.23 ID:4FUKnpSF

 「排便ができず冷や汗が出る」「腹部がねじれるように痛い」など、ひどい便秘に悩まされる女性が少なくない。
この中には「過敏性腸症候群(IBS)」と診断される人が多い。快眠、快食に並んで「快便」は健康の大切な要素。
過敏性腸症候群を専門とする東北大学病院総合診療部長の本郷道夫教授(消化管生理機能、心身医学)は
「医療機関を受診し適切な投薬治療を受けて」と勧めている。(柳原一哉)

 「便秘が続くと、腹痛のため大量の冷や汗と貧血で苦しくなる。排便後も腹痛のため眠れないこともある」(23
歳女性)、「便秘のため下腹部がねじれるように激しく痛くなる。数回トイレに行ってやっと治まるが、気持ち悪く
なるときもある」(20歳女性)…。

 本郷教授らが行ったインターネット相談に寄せられたのは、特に若い女性からの訴えが目立った。中には明ら
かに生活の質(QOL)が低下していることをうかがわせる人もいた。

 本郷教授によると、便秘は一般に排便回数が少ないことと、便の状態が硬いという2要素が重なった状態だ。
本郷教授も参加した日本消化器病学会附置研究会による調査(平成20年)では、実に女性の4人に1人が便
秘に悩まされている実態が浮き彫りになった。

 そこで注意が要るのはこの中に「過敏性腸症候群(IBS)ローマIII診断基準」に該当する便秘が隠れていることだ。

 この基準は、過去3カ月間、月に3日以上にわたり腹痛や腹部不快感が繰り返し起きることに加え(1)排便によ
って症状が軽減する(2)発症時に排便頻度が変化する(3)発症時に便の形状が変化する−のうち2つに該当す
れば過敏性腸症候群と判断する。


 過敏性腸症候群は便秘型と下痢型に大別され、便秘の際の排便状況は「硬便またはウサギの糞(ふん)のよう
な便が25%以上」などと定義される。

 製薬会社アボットジャパンが昨年、便秘に悩む女性約1万1000人を対象に、この診断基準に照らして調べた
ところ、半数以上が過敏性腸症候群の便秘であると判明。便秘の女性の多くが日ごろから「下腹部がはる」「仕事
などの集中力が落ちる」などに悩まされていた。

 不眠の傾向も強く、別の研究者の調査では、睡眠不良と便秘に悩む女性は抑鬱(よくうつ)症状を訴える度合
いが高いことも指摘された。社会生活に影響が出る懸念があるわけだ。

 しかし多くの場合、「受診するほどひどくはない」「受診は面倒」「男性医師に相談しづらい」などの理由で市販
薬に頼りがちで、医療機関をきちんと受診する人は少ないという。

 本郷教授はこうした調査結果を踏まえて「まず医療機関にかかり正しい診断を受けることが大切だ。適切な投
薬治療を受ければ、約2週間で症状が軽減することがわかっている」と指摘。社会生活に影響が出る前に適切な
治療を受けたい。

 もっとも、まずは自分自身で「快便生活」心がけることが大切だ。本郷教授は特に20、30代の女性の3割前後
が「便秘がち」と回答していることに着目し、「体形維持のため過度なダイエットは、食物繊維を含んだ野菜などを
十分に食べないことにつながり、便秘に陥りやすい」と警告する。行き過ぎた食事制限は慎んだ方がいいだろう。

 また、東北大学大学院医学系研究科の福土審教授(行動医学)は「脳と腸は強い相関関係にあることがわかっ
ている。過敏性腸症候群を重症化させないよう、心理的、社会的なストレスと上手に付き合おう」と勧めている。


http://sankei.jp.msn.com/life/body/090223/bdy0902230809001-n1.htm




7 : すずめちゃん(新潟県):2009/02/23(月) 08:52:42.85 ID:ishUCS0T
便秘にはご飯食えご飯
食物繊維(笑)



9 : すずめちゃん(アラバマ州):2009/02/23(月) 08:53:19.48 ID:KD2/MK2e
エビオスを飲めばいい



10 : すずめちゃん(コネチカット州):2009/02/23(月) 08:53:59.97 ID:58PqU0zl
ここまで下品なスレタイは久しぶりだ



11 : すずめちゃん(福井県):2009/02/23(月) 08:54:14.61 ID:ueTaGbiz
梨華ちゃんはウンコしないよ



16 : すずめちゃん(千葉県):2009/02/23(月) 08:54:35.32 ID:LjEwOPXw
シャワートイレの水量を最強にしろ



30 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 08:56:46.59 ID:3Dv0/HBU
>>16
それやるから便秘になるんだよ



19 : すずめちゃん(関西):2009/02/23(月) 08:55:16.07 ID:fz8lssw1
寝る前に腹筋しろ
起きたら快便とか素晴らしいぞ



24 : すずめちゃん(関東・甲信越):2009/02/23(月) 08:55:38.08 ID:xcTZRwv7
キシリトール入りガムを噛みまくるんだよ。

キシリトールは誘便作用がある。



28 : すずめちゃん(関東・甲信越):2009/02/23(月) 08:56:34.25 ID:i5ToHzMU
>>24
だから俺のウンコは下痢ばっかなのか



40 : すずめちゃん(熊本県):2009/02/23(月) 08:57:49.26 ID:EstGSxHv
>>24
一本2時間くらいで食ったら即下痢便出たな
あれには驚いた



26 : すずめちゃん(関東):2009/02/23(月) 08:55:45.21 ID:obOCWS20
臭い女とか最悪だろ・・・
女は良い匂いするって思い込んでる厨房の夢を壊すな



31 : すずめちゃん(神奈川県):2009/02/23(月) 08:56:53.93 ID:5MGUuEyv
便秘にはバナナを食べるのが一番よく効くんだが、案外知らない奴が多いんだよな
バナナは食物繊維がたくさん入っているからお勧めだぞ



33 : すずめちゃん(アラバマ州):2009/02/23(月) 08:57:24.25 ID:KD2/MK2e
マジレスすると

・腹筋
・野菜
・エビオス
・牛乳
・朝に炭酸飲料

これで解決しなかったら病院いけ



36 : すずめちゃん(コネチカット州):2009/02/23(月) 08:57:25.41 ID:3NO8gvkW
コーラック以外で30分ぐらいで効く下剤ってないもんかね。
ウンコが出ない、頼むおまえら。



43 : すずめちゃん(コネチカット州):2009/02/23(月) 08:58:13.18 ID:0vaAaUbj
便秘には納豆がいい。特にひきわり



46 : すずめちゃん(三重県):2009/02/23(月) 08:58:44.31 ID:U0wic/id
一人暮らしの時は下痢っぽくて細いニュるっとしたうんこだったけど実家帰ったら見事な一本糞になった
食事は偉大だわ



58 : すずめちゃん(愛知県):2009/02/23(月) 09:02:38.83 ID:XFB2SU0I
ダノンビオ一ヶ月くらい続けたけど、多少質は変わった気がしたが便秘には効果なかった。
主食を玄米に変えたらもりもり出やがる。質も変わった。色も茶→黄褐色(健康な色)になった。
玄米すごい。玄米おすすめ。



60 : すずめちゃん(関東・甲信越):2009/02/23(月) 09:03:02.89 ID:UERW+Elg
なんで女性って便秘が多いの?
家族で全く同じ食生活してても、男は快便で女だけが便秘になるとか
意味わからない



63 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 09:04:12.86 ID:Qq5ic2lR
>>60
男より腸が長いから



69 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 09:05:39.01 ID:YPLINtLP
>>60
女性ホルモンが腸の働きを抑制したり腹筋が弱いからだってさ



68 : すずめちゃん(奈良県):2009/02/23(月) 09:05:36.50 ID:7cifXPhG
キャベツを土鍋にてんこもりいれる
その上に生の豚肉乗っける
酒を少々ぶっかけて、蒸すように加熱
ごまだれでもかけて土鍋いっぱい分食う

確実にうんこが出る方法
あとはヤクルトショットガンとか



70 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 09:05:44.14 ID:Qq5ic2lR
ノロにかかったとき、医者がラックピーってのを処方してくれた
これいいわ。黄金色のまっすぐ太いのが久しぶり



73 : すずめちゃん(コネチカット州):2009/02/23(月) 09:06:31.34 ID:uDtbsOFf
女ってめちゃくちゃ汚いのに、なんでさも純白かのように気取ってんの?なんで?



79 : すずめちゃん(北海道):2009/02/23(月) 09:08:48.78 ID:LmmWHBdR
>>73
人は、自分がどうやったって手に入れられないものを求め続ける生き物なのさ・・・



74 : すずめちゃん(dion軍):2009/02/23(月) 09:06:52.24 ID:vyouMo6A
便秘のやつは大概、息くせー
口ん中いうより胃とかがくせーのな



75 : すずめちゃん(愛知県):2009/02/23(月) 09:07:57.04 ID:XFB2SU0I
>>74
血液が臭くなって肺が臭くなるらしい。



98 : すずめちゃん(dion軍):2009/02/23(月) 09:13:20.54 ID:vyouMo6A
>>75
まじかよ
血が臭いとかやばくね?



82 : すずめちゃん(長屋):2009/02/23(月) 09:09:23.45 ID:kkVyjU15
起き抜けに水をコップ一杯飲むと効くね
マジで毎日出るようになったわ



83 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 09:09:36.36 ID:zlA4CHgZ
便秘になるとウンコの一部が汗と小便になって体外に排泄されるんでしょ



87 : すずめちゃん(コネチカット州):2009/02/23(月) 09:10:29.67 ID:3WPhHf+L
お前ら若い女ならみんなスイーツかよ



88 : すずめちゃん(鹿児島県):2009/02/23(月) 09:11:02.22 ID:0+9UDGp/
>>87
不細工な男はみんなオタクだからな



89 : すずめちゃん(神奈川県):2009/02/23(月) 09:11:25.66 ID:Cm3V1nPr
俺とか過敏性腸症候群で屁がすげー出るんだぜ
やってらんねーよ



102 : すずめちゃん(長屋):2009/02/23(月) 09:14:10.97 ID:kkVyjU15
>>89
俺もすげー屁が出る
寝てる時もずっと出続ける
おかげで修学旅行は地獄だったわ
あだ名は即寝っ屁に決定



93 : すずめちゃん(大阪府):2009/02/23(月) 09:11:54.81 ID:+7Z8Ts7W
朝いちで牛乳飲めよ
腹下してザブザブ出るだろ



96 : すずめちゃん(千葉県):2009/02/23(月) 09:12:51.83 ID:CN2v5YXt
・まずもって運動を面倒くさがり、しないので回旋運動による腸運動が期待できない
・食事が食物繊維だけとか、炭水化物抜きとか、炭水化物だけ、とかバランスを無視
・食事の絶対量が少なすぎるので内臓の運動機能が極小になりやすい



97 : すずめちゃん(岡山県):2009/02/23(月) 09:12:57.30 ID:P09iyF1Z
バンホーテンのココア飲んだら土石流のようにクソがでた



100 : すずめちゃん(コネチカット州):2009/02/23(月) 09:13:34.07 ID:uDtbsOFf
女はグループでいるとき、
席をたつと自分の陰口が始まるのがわかってるから、
みんなトイレにいきたがらない



105 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 09:14:19.50 ID:XRdbxNAX
上でも書かれているけど、キシリトールは良いと思うよ
あと牛乳とか

朝食うと電車で便意を催すので注意w



113 : すずめちゃん(新潟県):2009/02/23(月) 09:18:37.02 ID:i9FBji3y
そもそも排泄がうまくできないって生物としては致命的欠陥じゃないか

生物の定義として、「体の中と外で物質のやり取りをする」ってのがあるくらいなのに。



120 : すずめちゃん(福岡県):2009/02/23(月) 09:22:02.80 ID:u/WidJFo
お菓子やカップめん、コンビにおにぎりばっかり食べてるせいか
まさに今朝うんこが出なくて上半身汗だくで顔、頭から水かぶったように
汗が出ておなかも痛くて硬いうんこ出すまで30分格闘して死ぬ思いだった
その後やっと下痢が出てどうにか収まったけど、まだおなかの調子が悪い。
4年前から年に2、3回この症状が出るんだけどこれも>>1で書かれてる

過敏性腸症候群(IBS)なのかな?
うんこは1日、1回の時や2日に1回の割合で出るんだけどね。



129 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 09:29:23.74 ID:93TTWjWn
>>120
整腸剤とか一定期間飲んでみて決めてみたら?
食い物次第で改善する可能性大だと思うけど



121 : すずめちゃん(四国地方):2009/02/23(月) 09:22:18.68 ID:CE+b/h7E
コーラックを1シート飲む女の人って何なの?
死にたいの?



123 : すずめちゃん(三重県):2009/02/23(月) 09:25:24.57 ID:2KFD2Fle
【ゴーストうんこ】 出たと思って下を見ると、便器には落ちてない。でも紙にはちゃんと付くうんこ。
【クリーンうんこ】 出たと思って下を見ると、確かに出ている。でも紙はよごれないうんこ。
【ウェットうんこ】 50回ふいても、まだ付いている気がするうんこ。万一のことを考えて、パンツにトイレットペーパーをあてがってトイレを出る。
【セカンドうんこ】 終わってパンツを上げかけたところで、再びもよおすうんこ。試してみると、確かにまだ出る。
【ヘビーうんこ】 食べ過ぎ飲み過ぎの翌日のうんこ。重くて流れにくい。
【ロケットうんこ】 すごい速度で出てくるので、パンツをすばやくおろさなくてはならない、そんなうんこ。
【パワーうんこ】 勢いがあるので、水がピチョンとはねかえってくるうんこ。広範囲をふかなくてはならない。
【リキッドうんこ】 液状で、一般に痛みと音がすさまじいうんこ。3日たっても痛いことがある。
【ショッキングうんこ】 においが強烈なため、便後1時間は誰もそのトイレに入れない、そんなうんこ。
【アフターハネムーンうんこ】 すぐそばに他の人がいても、平気で音とともに出せるようになる、そんなうんこ。
【ボイスうんこ】 あまりにも固くて切れないので、出すのにかけ声が必要なうんこ。
【ブレイクうんこ】 量が多すぎるため、休憩をとっていったん水を流さないとあふれてしまううんこ。
【バック・トゥ・ネイチャーうんこ】 森の中や田舎のあぜ道、時にはビルの地下などにナチュラルにしてあるうんこ。
【インポッシブルうんこ】 絶対にトイレに行けない状況のときにもよおすうんこ。すべてをあきらめるか、バック・トゥ・ネイチャーうんこしかない。
【エアーうんこ】 出そうな気はするのに、何回やっても屁しか出てこない仮のうんこ。
【ノーエアーうんこ】 屁だと思って軽く力を入れたら、出てきてしまったうんこ。多くの場合、取り返しのつかないことになる。




126 : すずめちゃん(三重県):2009/02/23(月) 09:27:24.66 ID:1UDo3Qx7

普段から我慢させてるのも駄目なんだよ
排便もオナラも堂々と何時でも我慢しないで行けばいい。
おまえらもテレビで美人が豪快に放屁しても許せよ。



128 : すずめちゃん(関東・甲信越):2009/02/23(月) 09:28:11.37 ID:dMb/+SKh
>>126
絶対に許さない



133 : すずめちゃん(関東・甲信越):2009/02/23(月) 09:31:43.95 ID:VXk6iYbC
ビオフェルミンSと強力わかもとを飲め



134 : すずめちゃん(富山県):2009/02/23(月) 09:31:46.16 ID:Mwf/EbbL
エビオス飲んだら排便の回数とオナニーの回数増えた



135 : すずめちゃん(西日本):2009/02/23(月) 09:33:15.75 ID:RCM6O8/g
キシリトール入りの飴舐めてたら腹が緩くなるぜ



140 : すずめちゃん(静岡県):2009/02/23(月) 09:34:37.65 ID:IbtcF7n2
干し椎茸の戻し汁を使った卯の花を食べると
自分でも惚れ惚れするような野太いのが出る
あとはにんにくの丸揚げ



141 : すずめちゃん(愛知県):2009/02/23(月) 09:35:35.78 ID:jnjaQW/A
ν速民って便通だけはいいんだな



142 : すずめちゃん(コネチカット州):2009/02/23(月) 09:36:29.31 ID:tnTPkte8
ヨーグルトを毎日食ってた時はウンコもりもりだったな
手を抜いて飲むタイプに替えたら今一になった



161 : すずめちゃん(関東):2009/02/23(月) 09:54:56.71 ID:Nx2WiSzX
うんこぶりぶりキーマカレーの作り方

ひき肉…1パック
玉ねぎ…8個、人参…3本、キャベツ…1玉
山芋…1つ、カレー粉…いっぱい

1、まずキャベツ、人参、玉ねぎを超みじん切りにして、鍋に入れ、
カップ1位水を入れたら水分が無くなる位まで炒める

2、ひき肉を胡椒、味噌、にんにくと一緒に炒め、出た油を捨てる。

3、1と2を合わせ、鳥ガラスープの素と味噌を入れ、また炒める

4、カレー粉とさいの目切りにした山芋を入れさっくり合わせる

5、次の日のウンコを想像しながらおいしくいただく。

6、チュッチュシヨー!!



169 : すずめちゃん(関東・甲信越):2009/02/23(月) 10:10:31.38 ID:Fja3Zg4L
ヤクルト400と腸の動きをよくするビタミン剤で便秘知らず



177 : すずめちゃん(長屋):2009/02/23(月) 10:17:38.39 ID:eX+Qn65k
最終兵器・センナ茶
腹は死ぬ



179 : すずめちゃん(コネチカット州):2009/02/23(月) 10:19:26.85 ID:hkX3AXWz
スレタイ酷すぎワロタ



182 : すすめちゃん:2009/02/23(月) 10:24:27.59 ID:D39lKL3u
通じ良いのに
コンビニで減肥茶買って飲んだら
トイレに隠った



193 : すずめちゃん(香川県):2009/02/23(月) 10:40:46.20 ID:7x4Byas5
リンゴとバナナ食え。
水分たっぷりとれ。
一日に2回でも3回でも、出すつもりでトイレにこもれ。



195 : すずめちゃん(福島県):2009/02/23(月) 10:43:37.19 ID:WGkPFy3i
お酒とか辛いのとか取りすぎると腸内の善玉菌が死滅してウンコ出なくなる。



196 : すずめちゃん(USA):2009/02/23(月) 10:46:21.37 ID:ueTmFyM6
毎日玄米麦飯と納豆ぶっかけを食ってると、狂ったようなクソの量になる。
しかも極太。



201 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 11:07:41.88 ID:ow1sl4gK
野菜食いまくって水分取り捲ってるのにウンココロコロだわ

あと屁が出まくって困る ブボボとか笑ってられないレベル



251 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 12:17:39.54 ID:XRdbxNAX
>>201

食物繊維とかじゃないの?



202 : すずめちゃん(アラバマ州):2009/02/23(月) 11:10:30.44 ID:81t2bQpR
リンゴいいぞ
ずっとIBSに悩まされていた俺だがリンゴを食い始めた瞬間ピタリと
口臭対策にもなるしリンゴは
皮ごとくえよ



203 : すずめちゃん(dion軍):2009/02/23(月) 11:11:19.56 ID:GI3JLjpE
ダイエットとかいってまともな飯もくわずに冷たいサラダばっか食ってりゃ便秘にもなるし吹き出物だらけのきたねぇ肌にもなるわな。



207 : すずめちゃん(関東・甲信越):2009/02/23(月) 11:19:24.35 ID:1ggHbdc9
リンゴの皮の繊維マジすげぇよ

つーかイチヂク浣腸使えよ



209 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 11:21:30.16 ID:VQXJxl5H
キシリトールを5〜6個一気に食って噛むといいらしいよね



210 : すずめちゃん(東海):2009/02/23(月) 11:23:08.96 ID:nAObJEkG
青汁(粉末)+飲むヨーグルト
二日に一度だけど快腸そのもの



215 : すずめちゃん(関西・北陸):2009/02/23(月) 11:40:26.16 ID:7gsBsxJy
このスレタイは評価出来る



219 : すずめちゃん(山梨県):2009/02/23(月) 11:49:57.72 ID:U4UEX7Se
結局運動不足が原因なんだろ
1キロ歩くだけでも効果あるだろうよ



220 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 11:54:20.23 ID:RQMoZ8kO
俺と同じ悩みを持ってる奴がいて少し安心した

異常なのは俺だけかと思ってたからな
リンゴ食います



227 : すずめちゃん(アラバマ州):2009/02/23(月) 12:02:47.39 ID:t23o5yuC
電車でたまにうんこ臭い女いるよな



231 : すずめちゃん(関東・甲信越):2009/02/23(月) 12:05:32.40 ID:KQ3tllSD
>>227
いる…



234 : すずめちゃん(長屋):2009/02/23(月) 12:06:26.23 ID:Kzf1tNn1
>>227
それ口臭じゃね?



232 : すずめちゃん(愛知県):2009/02/23(月) 12:05:40.94 ID:XFB2SU0I
本屋行ったらうんこしたくなるじゃん。これを応用すればなんとかなるんじゃないかな。



239 : すずめちゃん(東京都):2009/02/23(月) 12:09:06.10 ID:VQXJxl5H
腹八分目ってのは、七でも六でも九でもなく八分目だからな
ある程度腹いっぱいにしないと、排便を促す信号が送られにくいのかも
いっぱい食えば嫌でも出る



240 : すずめちゃん(コネチカット州):2009/02/23(月) 12:11:58.23 ID:WbU+zTJ5
俺も便秘症だから、女を馬鹿に出来ん
整腸剤でも買って飲んだほうがいいのか



241 : すずめちゃん(東海):2009/02/23(月) 12:12:14.25 ID:OWB8aoks
食べたものは、20時間後に出るから、計算して必ずトイレに行こう



244 : すずめちゃん(コネチカット州):2009/02/23(月) 12:14:44.00 ID:9DXq6TeD
飯の後タバコ吸えば一気にもよおしてくる



248 : すずめちゃん(神奈川県):2009/02/23(月) 12:16:18.62 ID:d5n3m5oY
筋トレするようになってから飯たくさん食うようになってうんこも
もりもりでるようになった上痩せた
女も筋トレした方がいいよ



253 : すずめちゃん(神奈川県):2009/02/23(月) 12:19:40.14 ID:48ZI61Mp
元カノがウンコ口臭だったのは便秘だったのか…



261 : すずめちゃん(関西・北陸):2009/02/23(月) 12:27:19.94 ID:/LtP4yWJ
▲なぜ便秘の人は口がウンコ臭いの?

▼あなたは、オナラを我慢するとそれがどうなるか知っていますか。
オナラは腸壁から吸収され、血管を巡り肺に到着します。
そして肺から呼気として排出されます。
今度は我慢できません。オナラ臭い息の完成です。
便秘も同じことです。
長期に腸内にとどまる大便は、元々不要物として出るガスとは別に
自らもガスを生成します。
そして大便により出口(肛門)が塞がれるので、腸壁からジャンジャン吸収されます。
やがて肺に到着して以下略。
分かりましたか?




ν速民の意見をまとめると
・キシリトール最強
・ヨーグルト最強
・適度な運動しろ